Kolorowy zawrót głowy - 4 zdrowe koktajle, które warto spróbować

No to mamy astronomiczny początek wiosny! Dokładnie od 11.29. Za nami piękna jesień, zima, więc oby wiosna również dopisała. Z tej okazji chciałabym Was zabrać w kolorowy świat koktajli. Z racji tego, że wciąż zapominam o jedzeniu, a co dopiero o systematycznym spożywaniu warzyw czy owoców, postanowiłam coś zmienić i trochę o siebie zadbać. W marcu zabrałam się za robienie koktajli, nie codziennie, ale co kilka dni, udaje mi się coś stworzyć i chciałabym się z Wami podzielić moimi ulubionymi połączeniami.
Przepisy, które Wam zaprezentuje składają się z łatwo dostępnych produktów, a ich przygotowanie jest banalne i zajmuje naprawdę kilka minut.

Czerwony mix

1 średni burak

1 cytryna

1 banan

1 grejpfrut

szklanka wody 

Kroimy buraka i banana, wyciskamy sok z cytryny i grejpfruta, dolewamy wody, całość miksujemy. 

Ten koktajl naprawdę bardzo pozytywnie mnie zaskoczył. Dotychczas buraki kojarzyły mi się tylko i wyłącznie z buraczkami robionym przez moją mamę do klusek śląskich i rolady. Trochę słabo byłam przekonana do tego połączenia, no cóż, zrobiłam i nie żałuję.

 Pomarańczowy mix

2 marchewki

1 cytryna

1 jabłko

1 pomarańcza

szklanka wody

Kroimy marchew i jabłko, następnie wyciskamy sok z cytryny i pomarańczy, miksujemy. Ja wolę mniej gęste koktajle, więc dodałam jeszcze szklanki wody i wymiksowałam. 

Prawdziwa bomba witaminowa.

Zielony mix

1 banan

pietruszka

1 kiwi

1 cytryna

szklanka wody 

Obieramy kiwi i banana. Wyciskamy sok z cytryny, kroimy pozostałe składniki. Całość miksujemy.

Uwielbiam ten koktajl, jest orzeźwiający i w moim gustach smakowych. Co więcej, pomimo dodawania całej kupionej porcji pietruszki jest ona praktycznie niewyczuwalna smakiem, bardzo mnie to zaskoczyło. Osobiście lubię pietruszkę, zresztą z podanych składników koktajlowych zawiera ona najlepsze wartości odżywcze: magnez, potas, żelazo, kwas foliowy, witaminy E i C, ale znam osoby, które za nią nie przepadają i myślę, że ten koktajl to dobre rozwiązanie, aby przemycić ją do swojej diety.

Żółty mix

1 mango

1 pomarańcza

2 plasterki świeżego imbiru imbir

pół szklanki wody 

Obiecamy mango, wyciągamy pestkę, kroimy. Wyciskamy sok z pomarańczy. Całość wraz z plasterkami imbiru miksujemy.

Idealny koktajl na poprawę wyglądu skóry i krążenia.

Braku kolorytu zarzucić im nie można, a smakują równie dobrze, a może nawet lepiej, niż wyglądają, naprawdę polecam! Jeśli macie jakieś ulubione koktajle, to podzielcie się swoimi przepisami w komentarzu, z chęcią wypróbuję czegoś nowego :)

Wiosenne buziaki! :*