Wdzięczność - czy warto ją praktykować?

 

Jak często okazujesz wdzięczność za to, co posiadasz?

Na co dzień bardzo często narzekamy: za małe mieszkanie, stary samochód, marna praca, zbyt niskie zarobki, ciągle mamy gorzej niż inni. Narzekanie ludziom przychodzi z ogromną łatwością.

Niestety, ale jesteśmy dość niewdzięczni. Cały dobrobyt traktujemy jako standard, bo "przecież mi się należy".

Weźmy sobie pierwszą lepszą sytuację. Schodzisz po schodach. Wykonujesz tę czynność wielokrotnie w swoim życiu. I prach, akurat tego jednego razu z nich spadasz i łamiesz rękę.
Reakcja? Nie jesteś zadowolony z tego faktu.
A ile razy okazałeś wdzięczność za to, że bezpiecznie z nich zszedłeś?

Trudno nie zauważyć złych zdarzeń w swoim życiu, natomiast te dobre łatwo umykają naszej uwadze. Naucz się je dostrzegać. Tak naprawdę na co dzień mamy znacznie więcej szczęścia niż nam się wydaje. 

Lista wdzięczności

Praktykowanie wdzięczności to bardzo dobry nawyk. Pomaga zauważyć i docenić, ile dobra jest w naszej często niepozornej codzienności.

Na Instagramie wprowadziłam swoją co tygodniową listę wdzięczności. Jest to dla mnie taki mały pamiętnik dobrych chwil. Piszę o tym, aby może i Ciebie zainspirować do tworzenia takich list.  

#1 lista wdzięczności
#2 lista wdzięczności
#3 lista wdzięczności 

Raz w tygodniu albo codziennie wieczorem poświęć moment, aby poszukać tych dobrych zdarzeń w swoim życiu.

Wdzięczność za trudne chwile - czy to możliwe?

O ile za te dobre rzeczy jeszcze stosunkowo łatwo przychodzi nam być wdzięcznym, o tyle znacznie trudniej jest dziękować za trudności. A wiesz, że także w nich można się dopatrzeć jakiegoś dobrego wpływu na nasze życie? Wiem, zwykle jest to bardzo trudne, ale warto próbować.

Znalazłam ostatnio w sieci piękny cytat:

"Bądź wdzięczny za trudne chwile. One pozwalają ci się rozwijać. Bądź wdzięczny za swoje ograniczenia, ponieważ one dają ci szansę na poprawę. Bądź wdzięczny za każde nowe wyzwanie, ponieważ ono buduje twoją siłę i charakter. Bądź wdzięczny za swoje błędy. Przekazują Ci cenne lekcje."
~ Troy Amdahl

Pamiętaj, że wszystko, co dzieje się w Twoim życiu ma wpływ na to, kim jesteś. Każde zdarzenie, każdy sukces i porażka, każde dobre i złe doświadczenie.

Wdzięczność ubogaca

Umiejętność bycia wdzięcznym czyni nasze życie pełniejszym, częściej cieszymy się chwilą i teraźniejszością, a także ułatwia zrozumienie i pogodzenie się z negatywnymi emocjami w problematycznych sytuacjach.
Wdzięczność to naprawdę cudowna sprawa i wbrew pozorom ma ogromną moc. Spróbuj systematycznie ją praktykować, a się przekonasz.